Personlig utveckling

Kursserien är uppdelad på flera steg där du fritt kan välja om du vill gå ett steg vidare.
Varje steg innehåller 6 kurstillfällen. Kursen hålls även på distans.

Detta ingår i kursserien:

Undervisning i serien ”Mer liv i livet” som handlar om modellen Stormens öga
Undervisning i mindfulness, energihantering och insiktsmeditation
Lärarledda meditationer med personlig coachning
Kursmaterial + CD-skivan ”Meditationer för Mer liv i livet”
Hemuppgifter med teoretiska och praktiska övningar
1-3 kurskamrater att diskutera med
Fika
Diplomering

I kursserien Själalyftet arbetar vi med trygga, vägledande samtal, meditationer och diskussioner i en sluten grupp med tystnadsplikt. Varje kurs tar 2-6 deltagare. Här är det gruppmedlemmarnas personliga balans i full fokus och det ges mycket utrymme till att varje deltagare får stöd i meditationen.

På distanskursen arbetar du mer på egen hand och coachningen genomförs via telefon eller videosamtal, mail och hemuppgifter.

Genom metoden insiktsmeditation lär vi oss bryta destruktiva mönster och falska föreställningar som ligger dolda i våra kroppar och vi finner våra inre svar och de primära orsakerna bakom våra symtom. Vi ökar medvetenheten om våra inre drivkrafter vilka skapar inspiration, lust, mod och mening och vi utvecklar förmågan att leva livet lustfyllt med full energi genom meditativ insikt och visshet.

Du ökar din intuitiva förmåga och lär dig leva efter din inre sanna röst

Kurserna innehåller även teori utifrån modellen Stormens öga som inspirerar till ökad livsglädje, hälsa och medvetenhet kring våra personliga värden. Här arbetar vi aktivt med att släppa vanföreställningar och skapa nya förhållningssätt till vardagen.

Detta ingår i varje STEG:

6 kurstillfällen med personlig coachning
Undervisning i modellen Stormens öga
Teknik i insiktsmeditation och energihantering
Hemuppgifter med teoretiska och praktiska övningar
1-3 kurskamrater att diskutera med
Kursmaterial
Fika
Diplomering

Pris: 1 850 kr per steg

Kurser startar varje gång det är minst 3 anmälda.

STEG 1

Grundkurs i insiktsmeditation

På grundkursen i insiktsmeditation får du lära dig tekniken för att förstå och hantera din egen energi och därigenom lära dig att fylla på ditt energiförråd samt finna den primära orsaken bakom din sekundära symtom som t.ex. värk, trötthet, irritation, ilska, depression, stress, rastlöshet m.m. Här ges du stort stöd i att tyda din egen energi tack vara det låga deltagarantalet.

STEG 2

Kom ur ekorrhjulet – Tiden är min vän!

Vi har en rädsla för att våra drömmar ska förbli oförverkligade. Denna rädsla leder oss till en osanning om att vi har brist på tid. Men hur är det egentligen? Har vi för lite tid eller får vi den tid vi behöver? Utifrån modellen Stormens öga visar jag på samband mellan vår föreställning om bristen på tid och avsaknaden av intuition. Jag berättar om hur vi kan vända på våra tankar och skapa nya förhållningssätt till tid så att vi kan stå i vår sanna lust genom vilket vi finner kraft, lust, mening, kreativitet och energi i det vi gör.

STEG 3

Ta av dig offerkoftan – Blicken på tacksamhet!

Vi har en rädsla för att bli uteslutna. Denna rädsla leder oss till en osanning om att vi behöver vara andra till lags för att duga och att situationer är något som drabbar oss. Men hur är det egentligen? Kan vi släppa ansvaret om att andra ska tycka om oss och lita på att vi duger som vi är? Kan vi se på omvärlden ur perspektivet att vi själva har ansvar för det som sker? Utifrån modellen Stormens öga visar jag på samband mellan vår föreställning om ”offret” och avsaknaden av intuition. Jag berättar om hur vi kan vända på våra tankar och skapa nya förhållningssätt till ansvar och tacksamhet så att vi kan stå i vår sanna lust genom vilket vi finner kraft, lust, mening, kreativitet och energi i det vi gör.

Steg 4

Förändringslyckande – Finn ditt inre värde

Vi har en rädsla för att misslyckas. Denna rädsla leder oss till en osanning om att vårt grundvärde som människa är beroende av våra prestationer. Men hur är det egentligen? Kan vi förlora värdet av dem vi är och existerar ”Jantelagen” ännu i vår vardag? Utifrån modellen Stormens öga visar jag på samband mellan vår föreställning om att vi är värda det vi gör och avsaknaden av intuition. Jag berättar om hur vi kan vända på våra tankar och skapa nya förhållningssätt till oss själva, vår självbild, självkänsla och vårt självförtroende så att vi kan stå i vår sanna lust genom vilket vi finner kraft, lust, mening, kreativitet och energi i det vi gör.

STEG 5

Låt kraften flöda – Släpp kontroll och beroende

Vi har en rädsla för kaos. Denna rädsla leder oss till en osanning om att vi behöver kontrollera allt i vår omgivning. Men hur är det egentligen? Är kontroll ett kreativt förhållningssätt till världen och vad händer när vi börjar kontrollera vår intuitiva röst? Utifrån modellen Stormens öga visar jag på samband mellan vår föreställning om att motstånd botar kaos och vår livskvalitet. Jag berättar om hur vi kan vända på våra tankar och skapa nya förhållningssätt till struktur och beroendemönster så att vi kan stå i vår sanna lust genom vilket vi finner kraft, lust, mening, kreativitet och energi i det vi gör.

Steg 6

Våga vara du – Om sårbarhet

Vi har en rädsla för att visa oss sårbara. Denna rädsla leder oss till en osanning om att vi måste dämpa vårt kreativa personliga uttryck och passa in i samhället. Men hur är det egentligen? Hur kan vi våga vara oss själva, utveckla våra personliga värden och samtidigt växa som individer? Utifrån modellen Stormens öga visar jag på samband mellan vår föreställning om att vi behöver tysta vår röst för att passa in och avsaknaden av intuition. Jag berättar om hur vi kan vända på våra tankar för att bli kreativa och skapa nya förhållningssätt till vår ofullkomlighet så att vi kan stå i vår sanna lust genom vilken vi finner kraft, lust, mening, kreativitet och energi i det vi gör.

STEG 7

Svart eller vitt? – Bli mer flexibel

Vi har en rädsla för att ha fel. Denna rädsla leder oss till en osanning om att välden är svart eller vit. Men hur är det egentligen? Hur kan vi utveckla vårt objektiva seende och vår flexibilitet och lära oss att se klart på världen? Utifrån modellen Stormens öga visar jag på samband mellan vår föreställning om att allt har exakta svar och avsaknaden av intuition. Jag berättar om hur vi kan vända på våra tankar och skapa nya förhållningssätt till flexibilitet så att vi kan stå i vår sanna lust genom vilken vi finner kraft, lust, mening, kreativitet och energi i det vi gör.

STEG 8

Tack, men jag är nöjd! – Berika ditt livsflöde

Vi har en rädsla för brist. Denna rädsla leder oss till en osanning om att vi hela tiden behöver mer. Men hur är det egentligen? Har vi för lite av det mesta, eller har vi redan det vi behöver? Utifrån modellen Stormens öga visar jag på samband mellan vår föreställning om vår strävan att vilja ha mer och avsaknaden av intuition. Jag berättar om hur vi kan vända på våra tankar och skapa nya förhållningssätt till uppskattning och vårt livsflöde så att vi kan stå i vår sanna lust genom vilken vi finner kraft, lust, mening, kreativitet och energi i det vi gör.

Sammanfattning, fördjupning och tentamen

Det är dags att ”lämna boet” och vara självständig i meditation. Här knyter vi ihop säcken och ser den övergripande överblicken på den personliga utvecklingen och hur samspelet i Stormens öga hänger samman. Vi går igenom vad du lärt dig och tar upp kvarstående frågor. Vad kan ändras för att du ska leva som du lär? Vilka hinder finns ännu i din väg? Vi strävar efter överblick över just ditt livspussel och dina föreställningar om dig själv och omvärlden. Vi gör fördjupande meditationer om viktiga livsfrågor och tränar på självständighet. Här ingår också muntlig och skriftlig tentamen för att du själv ska känna dig trygg med att du lärt dig det du behöver på kurserna.

TRÄFF 1

Helhetshälsa

Föredrag om hälsa och inre drivkrafter genom modellen Stormens öga.

TRÄFF 2

Näringslära

Föredrag om näringslära. Kompensationsteknik och sockerberoende

TRÄFF 3

Diskussionsforum

Meditation, reflektion & diskussion. Varför äter vi fel? Hur kan vi enkelt äta bättre och må bättre?

TRÄFF 4

Matlagning del 1

Grunder för framförhållning och praktiska lösningar

TRÄFF 5

Matlagning del 2

Det improvisativa köket, snabba lösningar och flexibilitet.

TRÄFF 6

Matsedel

Kostplanering och dagbok. Recept och sammanfattning.

Pris: 1 850 kr

I priset ingår CD-skiva, kursmaterial och fyllda matlådor

Kursen startar varje gång det är minst 3 anmälda.

TRÄFF 1

Stressen, kraften och lusten – hur hänger allt ihop?

Vad är hälsa? Hur kan vi styra över vår hälsa och energi? En introduktion till hälsa.

TRÄFF 2

Maten, sockret och suget – hitta din inre balans!

Varför äter vi fel? Hur kan vi enkelt äta bättre och må bättre? Kostlära och våra beteenden.

TRÄFF 3

Effektiv motion utan svett – är det möjligt?

Lär dig stressa av med mindfulness och meditation. Hitta styrkan och konditionen genom yoga. Ett enkelt pass som passar alla kroppar, konditioner och åldrar. (Denna gång bör du ha på dig sköna, mjuka kläder.)

TRÄFF 4

Inspiration till en medveten livsstil

Hur kan vi leva mer lustfyllt, med full kraft och helhetshälsa? Vidare fördjupning, avslutning och utvärdering

Pris: 980 kr

I priset ingår CD-skiva & kursmaterial

Kursen startar varje gång det är minst 3 anmälda.