Själalyft – utbildningar inom hälsa

Själalyft – utbildningar inom hälsa

Yoga • Meditation • Mindfulness • Personlig utveckling • Mental träning
Friskvård  • Kurser • Föreläsningar • Utbildningar
Allt inom hälsa med ett helhetsperpektiv

Välkommen!

Hej, jag heter Anna-Sandrine Larsson. Jag har en vision om att vi alla besitter större krafter att må bra och ha balans i våra liv än vi generellt tror. Vi har alla både motivation och tillräckligt med drivkraft djupt inom oss själva. Genom egna erfarenheter har jag lärt mig att jag kan påverka mitt eget mående i större utsträckning genom att välja ett intuitivt fokus för min observation. Min egen, inre resa har frigjort mig från destruktiva mönster och hjälpt mig finna min egen sanning och väg i livet, en väg som vi alla har inom oss. Min ambition idag är att inspirera Dig som företagare, förskole- skol- eller fritidspersonal, privatperson eller föreningsmedlem till att lyfta dig själv och din organisation och finna nya kvalitéer och drivkrafter inom hälsa.

Alla mina aktiviteter skräddarsys för att passa det sätt just du/ni behöver just nu. Jag är stationerad i Vingåker, men reser gärna till din ort när så önskas. Jag undervisar alltid med en individanpassad nivå och därför passar mina utbildningar för alla, både stora och små, män som kvinnor i alla tänkbara kroppar, konditioner och förutsättningar. Här på hemsidan kan du läsa mer om yogans och meditationens positiva effekter för vårt välbefinnande och det utbud av kurser och utbildningar jag tillhandahåller.

Nyckeln är samspelet mellan intuition och tanke
– Jag lär ut hur vi lyssnar in

Läs mer om min bakgrund

Varmt välkommen att utvecklas tillsammans med mig!

Har du frågor eller funderingar kring hur min verksamhet skulle kunna passa dina/era behov så ta ett spontant initiativ och kontakta mig. Jag lyssnar gärna på din historia och tillsammans skapar vi nya möjligheter. Du når mig på telefon 070-438 13 22 eller på mailen info@sjalalyft.nu

Årets Nyföretagare 2015

Anna-Sandrine Larsson – Själalyft är Årets Nyföretagare 2015 med motiveringen: ”Årets nyföretagare hjälper många människor genom sin erfarenhet, att hitta balans och harmoni i deras stressade vardag genom utbildning och rådgivning.”

Anne Hofstedt från Nyföretagarcentrum delar ut priset ”Årets Nyföretagare 2015” till Anna-Sandrine Larsson med företaget Själalyft och konferenciern Julia Roskvist intervjuar pristagarinnan i samband med den årliga Vingåkersbanketten på Båsenberga Hotell och Konferens.

Anna-Sandrine har en fantastisk förmåga att ge det allra bästa. Insiktsfull, kunnig, engagerad och med en känsla för mig som människa och mina behov, vid varje kurstillfälle. Stärkande för både kropp och själ – på riktigt!Helene Jaktling, Kommunikatör, Göteborg

Senaste inlägg på Facebook

Hahahaha! ... Läs mer...

Öppna inlägget i Facebook

Jag blir inspirerad! ... Läs mer...

Taking yoga and exercise to the water!?

Öppna inlägget i Facebook

Själalyft har delat BBC South Todays video. ... Läs mer...

Hundreds of primary school children in Berkshire have had meditation classes introduced into their timetables. As Nikki Mitchell reports, the 'mindfulness' teaching aims to help them manage their own ...

Öppna inlägget i Facebook

Hur du tänker påverkar hur du mår! 💜 ... Läs mer...

Öppna inlägget i Facebook

Själalyft har lagt till ett nytt foto. ... Läs mer...

Öppna inlägget i Facebook

Själalyft har lagt till ett nytt foto. ... Läs mer...

Öppna inlägget i Facebook

Idag har vi framgångsrikt tränat på positionen Plogen! ... Läs mer...

Öppna inlägget i Facebook

FYNDA!
Nu finns ett påfyllt sortiment av den sköna Yogabyxan i härliga somriga färger! Perfekt inför sommarens utesäsong med yoga och lazy days. One size, 249 kr. Mycket stretchig viscose. Kan skickas mot porto eller köpas av mig i studion. Svart finns det många av, men de andra färgerna kan ta slut snabbt!
... Läs mer...

Öppna inlägget i Facebook

👍 ... Läs mer...

Super good for your body and baby <3 #baby, #gym, #fit Via Olipretty

Öppna inlägget i Facebook

Myten om gurun, sann eller falsk?

Är gurun en övermänniska? Vad innebär det att vara en guru? Går det ens? Jag får ibland höra att en guru är en person som vet allt om allt och som alltid behärskar sig i alla situationer. Stämmer det?

Googlar man på begreppet guru i Wikipedia står där att guru är sanskrit för den som skingrar mörkret, en personlig andlig lärare. Vidare kan vi läsa att en guru är en människa som med sin närvaro, sitt sätt att vara, stöttar dig att bli och vara den du är.

Men vad innebär att vara den du är? Är våra tankar och föreställningar om omvärlden alltid sanna? Är våra känslor fel? Kan en människa vara fel?

Yogans essens av att vara den du är handlar om att möta sig själv på alla plan, gå från knopp till kropp och möta och känna sina känslor. Det är när vi tar våra känslor på allvar som vi verkligen står i vår sanning och kommer djupt innanför dem. Och det kan vara läskigt ibland, när känslorna kanske består av ledsamhet, sorg, skuld eller skam, och vi hellre vill fly.

Att vara en guru är på så sätt att vägleda människor att möta sina känslor och bekräfta att det är okej att känna dem, och därefter förstå dem för att kunna förändra dem till mer lustfyllda känslor framöver. Därav beskrivningen att en guru "skingrar mörkret".

Oavsett om det är glädje, sorg eller ilska, och även fast våra känslor får oss att agera bort från vår sanning så är känslorna där just då. Känslorna är en del av oss, men de är inte oss. Genom att bekräfta känslorna och få känna oss värdiga trots att vi besitter dem, så växer vår självkänsla och tron på oss själva.

Vi kan omöjligt alltid agera klokt. Vi gör alla misstag och tokigheter. Men genom den ökade medvetenheten runt våra ageranden, som följer med mötet av oss själva, så kan vi ta ansvar för våra handlingar och rätta till det som blev tokigt, genom att kanske göra nya val, eller, om vi i vår frustration har sårat en annan människa, kan vi be om ursäkt för vårt beteende och ta tillbaka våra ord.

Genom medvetenheten om våra känslor växer också medvetenheten om våra tankar, och vi kan se dess budskap, förvrängning och tolkning. Då kan vi släppa tankar och förändra dem. Detta kan ibland vara ett mödosamt och långsiktigt arbete och är en personlig utveckling.

I det arbetet är det värdefullt för oss att vi också omges av människor som ser och tar våra känslor på allvar, och som förstår vikten av att behålla självkänslan och grundvärdet trots att vi agerar i affekt. En gurus uppgift är på det sättet att vara ett stöd i den processen, och på det sättet är en guru synonymt med att vara en god medmänniska.

På så sätt kan vi alla vara en guru, samtidigt som en guru också kan vara i en egen känslostorm. Vi är alla människor som möter livets med- och motgångar, och vi har alla rätten att reagera på dem med våra känslor.

Jag är en guru, men jag är också ledsen, arg och besviken ibland. Jag blir tex ledsen om någon skriver eller säger något elakt om mig, och jag blir upprörd eller får panik när jag tappar bort saker. Det är ömma punkter inom mig som stimuleras, som är rester från min uppväxt och min stressproblematik. När min hjärna går in i ett tiltläge kan jag desperat gråta över sorgen att inte kunna tänka klart, och jag vet att jag i dessa lägen fortfarande brottas med min självkänsla. Genom livet har jag mött personer som säger att jag är en sämre människa för att jag är ledsen. Vissa av dessa gånger har jag tappat självkänslan helt och glömt mitt konstanta värde. Jag har hamnat i fosterställning och bara velat försvinna för att jag känt mig så värdelös. För den andres ord om att jag är en dålig människa har känts sanna just då. Även om jag sedan efteråt förstått att det såklart inte är sant. Detta är mina svaga punkter som jag personligen behöver arbeta med i min personliga utveckling. Men det är också dessa som gör mig till människa.

Med detta hoppas jag att vi kan sluta höja gurun till skyarna, ta ned hen på jorden och alla välja att vara goda medmänniskor som ser och bekräftar varandra för dem vi är, stöttar den som är ledsen och lugnar den som är arg, genom att vi visar att vi finns där för varandra oavsett hur vi mår. På så sätt kan vi alla skingra mörkret och se den villkorslösa kärleken som bor i oss alla och som kan få komma fram och blomstra när vi blir bemötta med respekt och uppmuntran till att plocka fram det bästa ur oss alla.

Jag tror på världen, och jag tror på det goda. Jag ser i min verksamhet varje dag hur människor växer i styrka inom sig, fattar klokare beslut och besitter mer och mer kraft att kunna coacha både sig själva och andra människor att utvecklas i sin medvetenhet.

Namaste
... Läs mer...

Öppna inlägget i Facebook
     

Här kan du läsa om allt som händer i Själalyft:

Ladda ner Själalyfts allmänna villkor här:

Prenumerera på nyhetsbrevet!

Skickas ut ungefär en gång i månaden med information om våra olika aktiviteter och erbjudanden.