Själalyft – utbildningar inom hälsa

Själalyft – utbildningar inom hälsa

Yoga • Meditation • Mindfulness • Personlig utveckling • Mental träning
Friskvård  • Kurser • Föreläsningar • Utbildningar
Allt inom hälsa med ett helhetsperpektiv

Här kan du läsa om allt som händer i Själalyft:

Välkommen!

Hej, jag heter Anna-Sandrine Larsson. Jag har en vision om att vi alla besitter större krafter att må bra och ha balans i våra liv än vi generellt tror. Vi har alla både motivation och tillräckligt med drivkraft djupt inom oss själva. Genom egna erfarenheter har jag lärt mig att jag kan påverka mitt eget mående i större utsträckning genom att välja ett intuitivt fokus för min observation. Min egen, inre resa har frigjort mig från destruktiva mönster och hjälpt mig finna min egen sanning och väg i livet, en väg som vi alla har inom oss. Min ambition idag är att inspirera Dig som företagare, förskole- skol- eller fritidspersonal, privatperson eller föreningsmedlem till att lyfta dig själv och din organisation och finna nya kvalitéer och drivkrafter inom hälsa.

Alla mina aktiviteter skräddarsys för att passa det sätt just du/ni behöver just nu. Jag är stationerad i Vingåker, men reser gärna till din ort när så önskas. Jag undervisar alltid med en individanpassad nivå och därför passar mina utbildningar för alla, både stora och små, män som kvinnor i alla tänkbara kroppar, konditioner och förutsättningar. Här på hemsidan kan du läsa mer om yogans och meditationens positiva effekter för vårt välbefinnande och det utbud av kurser och utbildningar jag tillhandahåller.

Nyckeln är samspelet mellan intuition och tanke
– Jag lär ut hur vi lyssnar in

Läs mer om min bakgrund

Varmt välkommen att utvecklas tillsammans med mig!

Har du frågor eller funderingar kring hur min verksamhet skulle kunna passa dina/era behov så ta ett spontant initiativ och kontakta mig. Jag lyssnar gärna på din historia och tillsammans skapar vi nya möjligheter. Du når mig på telefon 070-438 13 22 eller på mailen info@sjalalyft.nu

Årets Nyföretagare 2015

Anna-Sandrine Larsson – Själalyft är Årets Nyföretagare 2015 med motiveringen: ”Årets nyföretagare hjälper många människor genom sin erfarenhet, att hitta balans och harmoni i deras stressade vardag genom utbildning och rådgivning.”

Anne Hofstedt från Nyföretagarcentrum delar ut priset ”Årets Nyföretagare 2015” till Anna-Sandrine Larsson med företaget Själalyft och konferenciern Julia Roskvist intervjuar pristagarinnan i samband med den årliga Vingåkersbanketten på Båsenberga Hotell och Konferens.

Anna-Sandrine har en fantastisk förmåga att ge det allra bästa. Insiktsfull, kunnig, engagerad och med en känsla för mig som människa och mina behov, vid varje kurstillfälle. Stärkande för både kropp och själ – på riktigt!Helene Jaktling, Kommunikatör, Göteborg

Senaste inlägg på Facebook

Snart startar jag den första kursen i "MediYoga vid Stress & Utbrändhet"!

MediYoga år en klinisk terapeutisk form av yoga baserad på vetenskaplig forskning. Dessa kurser har ingen drop-in utan du köper ett paket om fyra gånger. Här får du terapeutiskt stöd med yogaträffar, teori om stress och hur den påverkar vår kropp, yogaprogram att utföra hemma, kompendium att läsa utifrån individuell förmåga samt coachning via mail. Du får lära dig grundläggande andningsteknik för ökad syresättning, muskulär och mental avslappning samt hormonbalans. Därtill enkla gymnastikrörelser utefter individuell förmåga, mindfullness för kroppskännedom, liggande djupavslappning och meditationer med ljud för ökad minnesförmåga och koncentration. Kursen är religiöst fristående och följer MediYogas utbildningsmaterial för Stress & Utbrändhet skapat av Elisabeth Engqvist.

Är du intresserad? Hör av dig! Med vänlig hälsning, Anna-Sandrine 🌺 070-4381322
... Läs mer...

Öppna inlägget i Facebook

På onsdag är det dags igen! 😃
Alla välkomna, nya som gamla. Hjälp mig att sprida. Läs mer på www.sjalalyft.nu/aktiviteter.
... Läs mer...

Öppna inlägget i Facebook

Ikväll startar yogan på World Class 15 min senare än vanligt pga ändringar i passet innan. Välkommen på yoga ikväll kl 18:45-20:15. Medlemmar bokar direkt till World Class, övriga bokar direkt till mig på 070-4381322. ... Läs mer...

Öppna inlägget i Facebook

Ikväll startar söndagsyogan!
Välkommen att prova på drop in. Vingåkers Folkets park. Förboka din lånematta på 070-4381322. Ring om du har frågor eller kolla kalendern på hemsidan. Hälsningar, Anna-Sandrine ☀️
... Läs mer...

Öppna inlägget i Facebook

Sista chansen i morgon söndag att prova gratis!

Välkommen till Vänskapskampanjen!
Nu kan du gratis prova Själalyfts yoga och ta med dig dina vänner att göra detsamma. Du som har testat min yoga förut får träna gratis när du tar med dig en ny vän vid varje tillfälle. (Övriga betalar 150 kr/pass.)

Var?
Vi håller till i Folkets park i Vingåker.

När?
kl 19-20:30, söndag 3/9.(Därefter startar terminskurserna, se kalendern på hemsidan.)

För vem?
Hit kan du komma precis som du är! I yoga behövs inga förkunskaper. Här finns inga krav på dig. Många som kommer första gången på min yoga känner sig stela och undrar om de kan göra min yoga. Tillfredsställande nog upptäcker de att de klarar mer än de tror, och att de snabbt känner sig mjukare och sköna i kroppen. De får en aha-upplevelse och ser snabbt fördelarna med att yoga kan ge dem ett bättre liv. Det finns hjälpmedel för att göra yogan så bekväm för dig, så att du sitter bekvämt. Du kan sitta på stol om du har svårt att komma ned på golvet.

Hur går det till?
Vi tar allt på nybörjarnivå och du är där på dina villkor. Vi sitter, ligger och står, gör mjuka gymnastikövningar och lyssnar till vårt djupa andetag. Du får lära dig mindfulness, djupavslappning, kroppens naturliga djupa andning som syresätter kroppen 10 gånger mer än ett vanligt andetag samt enkla gymnastikövningar som du sedan själv kan utföra hemma i din vardag eller på en fortsatt kurs under terminen.

Klädsel:
Ta på dig mjuka, vanliga kläder som är vigare än du själv, tex tajts. Inga skor, men strumpor går bra. Duscha gärna före passet, för du blir inte svettig. Tänk på allergiker och undvik parfym och hår från djur.

Medtag:
Ta med en filt, en varm tröja och en vattenflaska. Tag också med dig en yogamatta om du har en, eller förboka din lånematta på 070-438 13 22 så tar jag med en till dig.

Vad är yoga?
Forskning och erfarenhet visar att yoga ger bättre hälsa, kondition, smidighet, lägre blodtryck, bättre minne och koncentration, mer energi och ökat allmänt välbefinnande. Yoga kan således hjälpa mot stress, värk, sömnsvårigheter, magbesvär, migrän och depression. På min hemsida www.sjalalyft.nu kan du läsa mer om min yoga - en yoga som alla kan utföra därför att vi utgår från vår egen kropps förutsättningar.

Gratis?
Du förbinder dig inte till någonting och du betalar ingenting när du är ny eller har med dig en ny vän vid varje tillfälle. Övriga betalar 150kr/gång.

Anmälan?
Anmäl dig gärna till eventet så att jag vet att du och din vän kommer. Detta är särskilt bra om du vill låna en matta. Du når mig på 070-438 13 22. Det går också bra att bara dyka upp. Ragga upp dina vänner, släktingar, kollegor eller grannar och kom!

Frågor?
Du är alltid välkommen att ringa mig för att få råd eller information om yoga kan vara något för dig. Du når mig på 070-438 13 22.

Tips!
Ett tips är att genast skriva upp en påminnelse till dig själv så att du kommer ihåg tiden.

Vi ses i Folkparken!
Hälsningar Anna-Sandrine
... Läs mer...

Öppna inlägget i Facebook

21 deltagare ikväll på Vänskapskampanjen! 10 st nya yogisar fick lära sig vad yoga innebär. Återigen tack till alla som drog med sig nya. Nästa söndag kör vi sista rejset i Prova-på-gratis-kampanjen. 👍 ... Läs mer...

Öppna inlägget i Facebook

I morgon bitti är du välkommen på yoga i Katrineholm, lokal World Class. Vi kör ett starta-upp-dagen-pass kl 6:45-7:30.

På torsdag är det ingen yoga, då jag är på egen utbildning i medicinsk yoga då.
... Läs mer...

Öppna inlägget i Facebook

Intressekoll: Funderar på att ordna en retreat på västkusten i oktober med temat paddling & yoga. Alltså en kombination av lite mer motionsaktivitet varvat med yoga. Nån som är intresserad? ... Läs mer...

Öppna inlägget i Facebook

Ikväll är det dags igen! ... Läs mer...

Ett fantastiskt deltagande på Vänskapskampanjen i söndags! 24 deltagare fyllde golvet i Folkparken. Tack alla ni som deltog, och alla ni som hjälper mig att sprida yoga. På söndag kör vi igen!

Öppna inlägget i Facebook

Själalyft har delat Anna Sandrine Larssons inlägg. ... Läs mer...

Härlig uppslutning på yogan idag i Ekebo! Vi fyllde lokalen till bredden. Kul att Regna är en sån levande bygd som får ut folk ur stugorna när det hittas på saker. Man blir sugen på att flytta...

Öppna inlägget i Facebook

Ladda ner Själalyfts allmänna villkor här:

Prenumerera på nyhetsbrevet!

Skickas ut ungefär en gång i månaden med information om våra olika aktiviteter och erbjudanden.