Personlig vägledning

Yogaterapi handlar om att förstå grundorsaken till olika hälsobesvär och skapa varaktig förbättring. Under ca två timmar går vi igenom dina särskilda behov och du får ett recept på andningstekniker, yogaövningar, meditation med mera som du utöver på egen hand under ca 8 veckor innan återbesök. Terapiformen bygger på MediYoga som är en medicinsk och terapeutisk yogaform testad i svensk forskning sedan 1998 med dokumenterad effekt på bland annat oro, ångest, sömnstörningar, ryggbesvär, smärta och blodtryck.

Det terapeutiska samtalet går till så att terapeuten ställer en rad frågor gällande din fysiska mentala och känslomässiga hälsa och sammanställer därefter ett  personligt yogarecept till dig.

750kr/timme

ERBJUDANDE PAKET

Grundlig analys av aktuella frågeställningar samt ett uppföljande samtal för varaktig och beständig förändring. Detta är det upplägg av tid som har visat sig ge det bästa, varaktiga resultatet.

2 tim + 1/2 tim återbesök + CD-skiva

Pris: 1900 kr

Detta är ett vägledande samtal med meditation (kallas även energibehandling/personligt samtal). Det betyder att det är ett intuitivt coachande samtal där du tryggt kan landa och möta dig själv på djupet. Här kan du med meditationens hjälp finna den primära orsaken bakom dina medvetna känslor och beteenden och därmed påbörja processen att stärka dina personliga värden. Du ges möjlighet att släppa på gammalt bagage av känslor, spänningar och/eller värk som blockerat kroppen (kanske i åratal) och istället hitta nya lösningar och förhållningssätt på dina problem och se ljusare till din livssituation.

Likt ett omvänt terapisamtal är det här klienten som är tyst. Metoden jag använder kallar jag för insiktsmeditation (läs mer om det här på hemsidan). Med en kärleksfull förståelse till våra tankemönsters orsak och verkan på vårt känsloliv kan vi förändra vårt sätt att se på oss själva och omvärlden och därigenom öka vår livskvalitet.

Att själva kunna förstå, styra och fylla på vår energi samt att kunna behålla vår energi i möten med andra är något som borde vara en självklarhet och rättighet för oss alla. Samma gäller att kunna separera vår egen energi från andras för att på så sätt kunna bestämma över vårt eget mående. När du går kurs i insiktsmeditation får du lära dig hur du hanterar din egen energi samt lära dig att tyda och förstå din kropps signaler. I det meditativa vägledande samtalet hjälper jag dig med energihanteringen, men med hjälp av skivan ”Meditationer för mer liv i livet” som ingår i paketpriset kan du träna på egen hand hemma.

Upplevelserna från ett meditativt vägledande samtal är oftast fyllt med fascination och positiva aha-upplevelser. Med dig härifrån har du nya insikter, tankar och övningar att befästa i din vardag.

Pris 750kr/timme

ERBJUDANDE PAKET

Grundlig analys av aktuella frågeställningar samt ett uppföljande samtal för varaktig och beständig förändring. Detta är det upplägg av tid som har visat sig ge det bästa, varaktiga resultatet.

3 + 2 tim + CD-skiva

Pris: 3 375 kr