Författararkiv: Anna Sandrine Larsson

Sommaren närmar sig med stormsteg och det märks på deltagarantalet på yogapassen. Maj är en månad då vi vill uträtta så mycket, pyssla i trädgården och ta fram picknickfilten. Vi börjar längta ut, kanske till yogan på stranden där vi kan få knyta an till naturen med alla sinnen och uppleva värmen och det nordiska ljuset runt omkring oss. Hela sommaren ligger framför oss och vi smider planer om semestrar och utflykter. Det kan lätt hända att det blir stressigt trots att det är roligt, det gäller ju att ha balans i aktiviteterna. Personligen så har jag funnit ett nytt intresse denna vår, nämligen att rida! Mycket har jag igen från yogan när jag sätter mig på hästryggen, bålstabiliteten och balansen säger min lärare att hon sällan skådat på min nybörjarnivå. Det är ju kul!

Och visst märker jag att ridsport och yoga har mycket gemensamt, båda handlar om att landa och bli ett med sig själv och omgivningen/hästen. Att rida för mig handlar också mycket om att utmana mina rädslor. Att sitta upp på detta kraftfulla djur och släppa kontrollen och lita på att det går bra är för mig en stor utmaning. Längtan efter häst har funnits med mig hela livet, men det är först nu som möjligheten har blivit allvar. När vi blir rädda så spänner vi oss och jag försöker tänka ”andas Anna, tänk Yoga!” och då går det mycket bättre. När vi har lusten med i det vi tar oss för arbetar vi från rätt källa, nämligen från hjärtat, och det är det jag i grunden vill förmedla genom Själalyft. Men för att kunna stanna kvar i hjärtat behöver vi också varva ned emellanåt.

Kom ihåg att ta dina andningshål mellan alla aktiviteterna som stundar, bland skolavslutningar och Kick off-er. Att stanna upp och andas ett par andetag kan ibland räcka. Att göra några yogaövningar hemma kan göra dig gott, och att unna dig ett helt yogapass kan göra susen för att behålla inspirationen hela vägen fram!

Ta hand om dig och din kropp så att du orkar med allt du vill göra!

Med blomdoft och solsken i minne och dröm!

/Anna Sandrine

Idag avslutar vi vårens första kurser i Födesyoga (tisdagsgruppen) och Kids Yoga. Det har varit 12 härliga lektioner i yogans konst med bra stämning i grupperna!

På Flödesyogan har vi kört på rätt hårt vissa pass och övningarna har på slutet av kursen anpassats efter att inte belasta handlederna då en av deltagarna opererat karpaltunnlarna. Det har gått bra att improvisera övningarna efter detta och visst är det häftigt att vi kan få så fina och fulländade pass där alla kan vara med trots skador och krämpor!

Kids yogan har varit fantastiskt givande på så sätt att vi tillsammans i gruppen har varit medskapare till passen. Barnen har utvecklats mycket under den här terminen, både vad gäller att tro på sin egen förmåga och att bli fysiskt starkare och få bättre balans. Barnen önskade fram att passet skulle vara lite längre så att vi hann vila lite mer på mattan. Det märks att barnen både har lätt att slappna av och att en siesta på tisdagseftermiddagen är välbehövlig i deras aktiva vardag. Kursen har fått några nya medlemmar på slutet och tisdagen efter påsklovet så fortsätter vi i samma anda med en ny kurs på 8 ggr fram till sommarlovet. Även en vuxenkurs startar på onsdagar framöver.

Det är inte bara barnen som blivit starkare. Det är fascinerande att beskåda allas framsteg! Här på bilden ser vi Pia Finnberger som utvecklats rejält genom Själalyfts yoga de senaste åren och nu deltar för Själalyft i en Yoga challenge på Instagram. Både på Facebook och Instagram kan du följa alla Pias dagliga yogaposer och läsa bra beskrivningar till varje asana under flera månader till!

Ha det gott allesammans!

/Anna Sandrine