Författararkiv: Anna Sandrine Larsson

Loggans betydelse

Logga själalyft FB

I detta blogginlägg tänkte jag berätta lite om Själalyfts logga, vilken har en djup filosofisk och andlig mening.

Loggan består av en sol med tre strålar. Inom den yogiska läran är solen symbolen för medvetande. Cirkeln representerar alltet, allt som är. Vi är alla delar av den cirkeln. Det vi gör mot oss själva gör vi också mot andra, och det vi gör mot andra påverkar också oss själva. När vi får förståelse för att vi genom att verka gott mot andra också ger gott till oss själva och tvärtom kan vi alla tillsammans verka för att skapa en vacker och kärleksfull värld att leva i. Solen representerar samtidigt vår planet Moder jord där vi alla har vår fysiska fasta punkt i livet. Det är här vi befinner oss, lever och lär.

Radien i cirkeln visar den lilla del av all universell existens som vi människor på jorden kan förstå. När radien ökar ökar också cirkelns yta, en paradox som vittnar om att universums komplexitet består mer av frågor än svar. Livet är till för att levas. Vi behöver inte förstå allt.

Triangel i cirkeln påminner om dualitetens fullbordan, att gott och ont kan smälta samman till någonting nytt. När vi slutar upp att jämföra och värdera uppstår stillhet och vi får tillgång till en högre intelligens bortom förnuftet. Vi erbjuds en vishet av vördnad och ödmjukhet inför varandet och all existens.

Solstrålarna symboliserar den universella energi som flödar till och från jorden. Den ena solstrålen är våra känslor och tankar som flödar fram och tillbaka likt sändare och mottagare av informationsvågor. Den andra solstrålen är intuition och andlig vägledning som visar sig som vår inre sanna röst där vi redan vet utan att behöva tänka. Den tredje solstrålen är inströmningen av kärlekens helande kraft och den pågående frekvenshöjning som nu lyfter oss alla mot ett högre medvetande.

Namnet Själalyft syftar så till att lyfta själen till den medvetandenivå där vi på djupet förstår vad ovanstående ord betyder. Så tänkte jag när jag skapade loggan, men givetvis kan du ha din egen, fria och kanske mer lättsamma tolkning!

I år vinkar vi hej då till GB-gubben…

IMG_2555För ett par veckor sedan kom det ett larm om emulgeringsmedlet sojalecitin. Det sades att man fått bevis för att ämnet skapar inflammation i våra tarmar och därför är orsak till en rad olika sjukdomar. Jag är väl bekant med att tarmen är första utpost för vår hälsa eftersom vi genom den tar upp näring som sedan ska bli byggstenar till vår kropp, och jag vet också mycket väl att syrabildande livsmedel som bl.a. socker, tobak, alkohol, kaffe och rött kött m.m. skapar inflammation och beläggningar på tarmväggen och får den att försvåra förmågan att ge oss det vi behöver för att må bra. Men lecitin är en fosfolipid som finns naturligt i kroppens celler och som hjälper oss att utnyttja E-vitamin. Och sojabönan är en basbildande näringsbomb som är rik på både mineraler, vitaminer och protein och således ett utmärkt val för den som vill bruka en vegetarisk kost. Detta kände jag till. Men att sojalecitin då skulle vara en giftig restprodukt från oljeutvinningen av sojabönan och på sin väg till sin färdiga egenskap ha vandrat genom ett otal processer med separation och filtrering med både bensin, aceton och blekmedel hade jag ingen aning om.

IMG_2299Det påstås att vi konsumenter vill ha lägre priser och att det är vi som har drivit fram dessa billiga ämnen som i mängder tillsätts i de flesta av våra livsmedel. Jag förstår tankegången i detta, men har vi medvetet valt att proppa i oss någonting onyttigt för det? Jag vill påstå att livsmedelsindustrin för oss bakom ljuset och lurar oss med både pris, färg och form utan att meddela vad vi egentligen köper. Vi behöver vara avancerade kemister för att lista ut vilka produkter som är hälsosamma. Och att livsmedelsverket godkänner livsmedelsindustrins hex- anblandade framställningsprocesser är anmärkningsvärt. Håller de inte genom det på att förgifta en hel generation?

IMG_2647När larmet om sojalecitin kom drog jag öronen åt mig och insåg att jag var tvungen att ompröva mina näringskunskaper på nytt. Jag fann då att även den lilla röda oskyldiga algen karragenan genomgick samma tragiska filtreringsprocess. Likaså modifierad stärkelse. Plötsligt hade min värld av naturliga produkter smalnat av radikalt. Jag gick på upptäcksfärd i mataffären och upptäckte att det i snitt var endast en eller ett par produkter per hyllrad som var befriad från tillsatser och således helt naturell. Inte så mycket kvar att handla längre. Och detta trots att vissa produkter titulerades under samma namn. Det är visade sig vara skillnad på vispgrädde och vispgrädde, choklad och choklad. Och när vi kommer till glassen så finns knappt några alternativ överhuvudtaget. All GB´s glass innehåller tillsatt karragenan, inklusive Piggelin (!), och till och med den dyra lyxglassen Ben & Jerrys´s har tillsatt karragenan i sina produkter. Att äkta vara skulle vara en prisfråga är således en falsk bortförklaring och ursäkt för att livsmedelsföretagen ska ha ryggen fri att tjäna pengar på bekostnad av vår hälsa.

IMG_2652Den enda glassen som var befriad från karragenan var SIA´s glass och den innehöll istället emulgeringsmedlet mono- och diglycerider av vegetabiliska fettsyror, och vad det nu kan vara saknar jag som amatörmässig kemist ännu vetskap om. För egen del känns det enkelt att låta efterrätten vara när jag vet vad den innehåller, men jag undrar hur jag ska förklara för barnen på badstranden i sommar att den efterlängtade glassen får ersättas av en mer värmetålig, hemlagad matsäck utan att beröva dem deras sommarglädje. Fy skäms, säger jag till alla livsmedelsföretag som gör detta mot oss konsumenter. Ni kunde väl i alla fall berätta vad ni gör och ge oss rena alternativ!

Rökförbud berövar den fria viljan… eller är det tvärtom?

cigaretterNu är det på tapeten igen med förbud mot rökning. Denna gång på uteserveringar, offentliga platser, idrottsanläggningar och lekplatser. Jag tillhör den gruppen individer som har lidit mycket under min uppväxt av cigarettrök på allehanda ställen och jag hörde en upprörd motståndare till det föreslagna förbudet på radion som hävdade att rökförbud var en kränkning mot den fria viljan. Det var ett mycket märkligt sätt att se på det tycker jag, eftersom rökaren trots förbud på allmän plats har hur mycket fri vilja som helst att ta sig ett bloss. Vi andra däremot som står bredvid har ju aldrig haft något att säga till om. Vi har aldrig valt att andas in någon rök, men tvingats göra det otal gånger för att rökaren har ordet.

SlalombackeHäromveckan var jag i slalombacken på barnträning och hela backen kryllade av energirika småttingar. Jag fullkomligt njöt av att komma ut i naturen och med skidornas hjälp få andas frisk, härlig och snöig kvällsluft. Dessutom kände jag mig glad att vi kan erbjuda barnen här i Vingåker en sådan hälsobefrämjande verksamhet. Men efter ett av åken kom jag ned till liftområdet och möttes av en tung, kväljande dimma. Agnes på skidorDen täckte hela anläggningen kring liften och den var kvar igen även andra och tredje åket. Alla barn som tålmodigt stod och väntade i kö upplevde samma luftutbud som jag. Jag såg mig omkring och upptäckte sabotören. En mormor, utan skidor, och det var endast en cigarett. EN cigarett som drabbade över hundra andra. Tänk att det kan vara så svårt att förstå att vinden blåser och giftet sprider sig.

Anna i naturenDet verkar vara svårt för rökare i allmänhet att förstå att den luft som rökaren andas in är samma luft som hen andas ut och att den sprider sig i luften. Det är väl som med parfym att man har svårt att känna sin egen doft när man har den på sig, men röken syns ju i alla fall visuellt. Konstateras kan i alla fall att rök luktar, och den luktar mycket. Den till och med sticker i lungorna, och är man en yogi eller idrottare som jag som är van att djupandas hamnar röken längst ned i de finaste och mest känsliga lungblåsorna och skadar dem. Helt ofrivilligt. Jag har många andra minnen av obehag då min fria vilja berövats mig där jag suttit på restauranger, serveringar, i köer, på perronger och i folksamlingar. På bussen har vi ett klassiskt ”jag-tar-ett-sista-bloss-innan-jag-kliver-in-och-märker-inte-att-jag-förpestar-hela-lokalen”-beteende. Vad hände med att vädra ur lungorna innan för att ta hänsyn? Visst, visst, ni finns såklart ni också, ni rökare som är ödmjuka och ni kan luta er tillbaka och fortsätta med er frihet.

Anna fikarAtt ha en fri vilja borde ju innebära som med allt annat att vi får göra det vi önskar så länge vi tar hänsyn till varandra. Jag menar, vi blir utslängda från serveringen om vi är för högljudda och burdusa. Varför skulle då rökning vara ett undantag? Och apropå fri vilja så undrar jag också hur sann viljan att röka egentligen är? Är det rökarens innersta äkta behov, eller är det en flykt och ett motstånd från att behöva lyssna på sitt innersta pockande, intuitionen? När människor kommer till mig i min verksamhet för att finna sina sanna drömmar och kärleken till sig själva upptäcker de ofta att det varit de själva som varit deras största motståndare. Och att de mår betydligt bättre när de kan följa sina hjärtan istället för att motarbeta dem. Då kan vi börja snacka fri vilja.

Som avslutning vill jag också nämna alla fimpar som sätter vår tacksamhet på prov att se det vackra i livet. Tänk vad skönt det vore att bli av med de där cigaretterna för gott! Jag är en av många som blir glad av att få bestämma själv vilken luft jag ska andas, i den möjliga mån det nu går.

Du får en fotboll att ge till någon som behöver den…

JulljusSå här års när det börjar lida mot jul är det något som grabbar tag om oss. Vi börjar sugas ut i butiker i köpcentra och dras mot vackra ting som lyser rött eller har ett glittrande skimmer över sig. Parkeringsplatserna fylls raskt upp av oss julklappstörstiga konsumenter som ska rädda BNP ytterligare en gång genom tillväxt. För var dag som går mot jul blir vi allt mer fromma, tindrande, givmilda, köpglada och förhäxade. Media matar oss med idéer om årets så kallade nödvändiga och populära julklappar och vi andas lättade ut när reklamen löser gåtan åt oss om vad som räddar julen ännu en gång när vi redan har allt vi behöver för att vara lyckliga.

Julstrumpa

Vi har åter drabbats av julhysteri. Vi har gått in i rädslan för brist och tror att lyckan ligger i paket och perfekt dekorerade hem. Hemgjorda marmeladburkar konkurrerar med nya OBH-Nordicamaskiner. Vi längtar efter inre frid av kärlek. Att få ge glädje till våra medmänniskor och därigenom säkerställa att den vi ger bekräftelse till blir glad och tycker om oss. I det läget måste vi vrida ur plånboken ordentligt, köpa nåt extra stort, fint och flashigt. Vi konkurrerar med våra tidigare års givanden och med andra som delar plats under julgranen i hopp om att känna oss älskade. När julen kommer vill vi nämligen göra upp med årets alla samvetskval från stressen och visa vår tacksamhet för varandra och livet.

LingonMen julglädje är långtifrån bevis på kärlek via prestation, dvs. under villkor av paket eller flashiga saker. Julglädje är att öppna upp våra hjärtan och ge villkorslöst av all den inspiration och vördnad vi har inombords. Det är att uppmärksamma varandra där vi är som vi är, att stanna upp extra mycket och se skönheten. Vi firar Jesu födelse, och det är en hyllning till kärleken, till en man som satte kärleken främst och spred den runt sig. I vår stressiga vardag där vi reser land och rike runt för att finna lyckan glömmer vi bort att vara medvetet närvarande och se tacksamheten i det vardagliga vi omges av. Vi rusar på i hundraåttio och glömmer att livet är här och nu och att kärleken kommer inifrån oss. När julen kommer vill vi ta igen det. Då äntligen är tid att vila, vara och njuta.

Läsa tillsammansDenna vila-, vara- och njuta-attityd kan vi också ha under julen genom att lägga arbete åt sidan och se varandra i ögonen, se människan bakom kostymen, se hur hen mår, vad hen känner och var hens lust finns. Förlåtelsen finns i förståelsens famn. Genom frid och omtanke tinar våra stressade hjärtan upp och skuldkänslor av försummande rinner av oss. I samvaron med varandra finner vi all den julglädje och förståelse för att vi är älskade som vi är utan en ny popcornmaskin, selifestick eller fler paket än i fjol. Vi kan tillsammans pyssla och umgås och se att världen är fylld av kärlek utan hysterisk konsumtion.

Och vill vi ändå ge för att öka samhörighet och uppskattning kan vi istället bidra till världsomfattande medmänsklighet genom att köpa en julklapp till de som aldrig får någon, aldrig har råd med någon eller aldrig sett ett köpcentra. Vi kan köpa en fotboll, en get, ett myggnät eller ett par hönor till några familjer och barn i en fattig by, och därigenom välja att se julglädje som en global angelägenhet. I ett sånt givande kan vi samtidigt öva på tillit och se kärleken växa och lysa igenom när vi i årets paket får se glädjen i vad någon annan får.

Med hopp om en riktigt god jul!

#detblirjuländå #medmänsklighet #julglädje #omtanke #hållbarhet #välgörenhet #konsumtion

 

 

De fikar på stående fot…

I och med ett vikariat har Själalyft tagit steget in i skolans värld. Det är härligt och lärorikt för mig att vara tillbaka efter så många års begränsade energinivåer. Mycket är sig likt här, men i några saker kan jag se en skillnad sedan jag var involverad i skolan senast.

Inspirerande lärareDet första jag noterar är att lärarnas scheman är mycket mer späckade nu än förut, den lagliga rasten på 30 minuter lyser med sin frånvaro och det saknas paus för återhämtning mellan lektionerna vilket försvårar att leva intuitivt. Intuitionen behöver en viss tid för andhämtning, där vi tillåts tänka de positiva tankar som ligger till grund för ett konstruktivt fokus. När en lektion slutar samtidigt som en annan börjar finns ingen tid för att avsluta på ett ödmjukt sätt gentemot eleverna, kaffeingen tid för att tala individuellt med elever med behov efter lektionens slut. Det finns heller ingen tid för att ta ett djupt utrensande andetag och lämna det som har varit och vända blicken framåt. I stressen och energin från den förra lektionens hets anländer lärarna idag den nästa och ska här vara en inspirerande förebild för lust och kreativitet. Vad ger vi här för signaler till eleverna när vi själva känner oss förvirrade i var vi var och vart vi ska. Eller är det bara jag som vikarie som saknar möjlighet till denna överblick? Visst, jag har mött nio klasser den här veckan, med ca 20-25 elever i varje, vilket har gjort veckan extra intensiv, men jag anser ändå att Bodil Jönssons ställtid borde råda som en lag emellan klassrummen. De lagstadgade 30 minuternas rast verkar ätas upp av effektivisering och neddragning av lärartäthet vilket ännu mer främjar de stressrelaterade sjukdomar som riskerar att följa med ett kontinuerligt läraryrkande. Jag talade med en kvinna som fikar på stående fot och hon ses med en kopp kaffe på språng rätt ofta. Jag sa till henne, ”Oj vad mycket kaffe du dricker!”. Hon förklarade att hon egentligen sällan drack upp… Det säger för mig en del om lärarnas arbetsmiljö.

Det andra jag har märkt under min första vikarievecka är att fler elever är oroliga och verkar sakna kännedom om deras eget deltagande i skolan och varför de är där. De äldre eleverna upplevdes först mycket koncentrerade och fokuserade på sina betyg, men vid en närmare granskning upptäcktes att även de saknade inspiration när de säkrat sina mål och generellt störde de varandra ohämmat istället för att fokusera på sin egen process. Det verkade som att de saknade delaktighet i sin egen process, att sätta mål och se sin egen utveckling. Jag ställer mig då frågan: Vad gör eleverna i skolan? Upplevs skolan som ett straff som måste sittas av? I läroplanen beskrivs värdegrunden med att vi ska befrämja det livslånga lärandet. Den inställning om att lärande är en naturlig process som sker hela livet verkade ha farit en del elever förbi.

TonåringAtt barn idag är stressade och oroliga idag är ingen nyhet. Vi ser det dagligen. Men det blir tydligare i klassrummet. Min sanning till detta är att de har svårt att lyssna inåt och möta sig själva ju mer stressade de är och det blir då en ond cirkel. Jag anser också att det beror på en för hög sockernivå i kroppen liksom ökad frekvenspåverkan. Att då möta en ny vikarie som dessutom har ett nytt tänk och frågar hur det känns istället för kommer med förmaningar gav hos en del elever upphov till en extra rörighet. Förklarligt nog. Det som dock var positivt och intressant i detta var att min skiva ”Hej YoYo” som just handlar om att skapa en relation med sig själv och föra en inre positiv dialog med syfte till en starkare självkänsla fungerade klockrent för i princip samtliga elever ända upp till sjätte klass! Vid lyssnandet till Drömmarnas land låg eleverna knäpptysta och slappande kanske för första gången av på hela dagen, eller på väldigt länge. En del elever var så spända att de hade svårt att lägga ned ben och armar bredvid kroppen, och en del fick också reaktioner på t.ex. värme i mötet med sitt avslappnade jag. Efter varje vila var det en helt annan energi i gruppen och jag är än mer övertygad om att det jag vill förmedla och skapa till folket, skolan och världen är just det vi behöver idag. Vi behöver bli medvetna om vad vi gör, varför vi gör det och det kan vi bara få om vi tar en liten paus för att andas och lyssna till vad vi tycker.

Kraften i ett möte, just där och då i detta nu…

MötenHösten innebär en tid för mig att knyta många nya kontakter. I år har kontaktskapandet även fått sällskap av politikens anda. Med många bollar i luften fascinerar det mig i dessa valtider att vi i alla möten kan uppleva ett så djupt mervärde av medmänsklighet och solidaritet, om vi väljer att se det.

Möten mellan människor blir bäst när vi lägger ned våra villkor och står öppna för nytt. Förändring är det enda som är konstant, eller hur? När vi står redo inför möjligheten att få en ny idé, vad det än må vara, har vi lagt allt motstånd åt sidan, och det är just det som gör mötet så kraftfullt. Och kärleksfullt. Det är då vi verkligen får kontakt och upptäcker samhörigheten mellan oss.

IMG_5829I alla möten finns både kraft, inspiration och glädje att hämta. Här blomstrar av liv om vi väljer att ta emot det. I utbytet av några ord, men framförallt mellan närvaron i att få berätta och någon som lyssnar väcks en lust att skapa. I mötet smälter våra skilda känslor samman och det bildas en enighet och en tro på något nytt som bara vi har gemensamt, just där och då. Vi finner varandra där, och vi förstår, just då, i det ögonblicket utan att vi kanske annars känner varandra.

Vi har samma möte av nuet och genom det är vi förenade med vårt absoluta intresse. Du kom från ett håll och jag från mitt, ovetandes om varandra eller med en föraning, och sedan helt plötsligt, öga mot öga speglar vi oss i varandra och växer med insikt. Du ger till mig och jag ger till dig, en liten pusselbit att lägga till mitt liv. Oavsett om mötet handlar om yoga, meditation eller dina barn – ja, det kan handla om precis vad som helst – så är det i just själva mötet som vi har vårt fokus. Fast förankrad i min inre närvaro är jag mottaglig att se bakom det subjektiva, och energin växer inom mig. Och jag ser att det är samma för dig. Jag ser att du har fått något och att du är tacksam, det lyser i dina ögon av glädjen i att möta. Just där och då i detta nu.

IMG_5366Och när jag ser ditt inre ljus blir det också lättare att förstå, ifall du fortfarande bär på ett motstånd att ge dig hän, av rädsla, men i all välmening. Kan vi då alla visa att det är okej att vara rädd, men också att vi törs lägga ned våra vapen, just där och då i mötet, och i trygghet lita på att vi tar emot varandras idéer omgivna av en medmänsklighet? För det är först när vi gör det som vi öppnar våra hjärtan och släpper kraften fri. Det är först då vi kan utbyta kunskap och ta emot de nya möjligheterna. Jag är så tacksam att jag får vara med och möta och därigenom finna nya vägar ut på möjligheternas hav.

Vill du följa med på en tur?

”Lata dagar” har gett mig ny kraft!

Vilken sommar vi har haft! Sol och värme som går ända in i själen! Det behöver vi inför den kommande långa vintern, även om vi kanske har fått oss ett och annat litet stick…

Spontan lotus i kvällssolen
Spontan lotus i kvällssolen

Mitt i getingsurret konstaterar jag att jag haft en behövlig sommar med vila och det så viktiga ”göra ingenting”. Jag har fått ökad förståelse för hur viktigt det är att planera in tomrum i våra liv där tankarna tillåts tystna ett tag. Jättejobbigt kan det vara att möta vårt vakuum av semestertid när vi är fullt vardagssysselsatta med att tänka ut, planera och strukturera, eftersom stressen kan vara en flykt från att lyssna på oss själva. Då kan ångesten knacka lite på axeln på oss när vi plötsligt måste sätta oss i en solstol och slappna av. Men sen vänjer vi oss och nya, helt oväntade tankar poppar upp liksom inifrån. Då har vi fått kontakt med vår intuition igen och vi kan ta emot nya inspirerande insikter som kan göra oss tillett bättre jag av oss själva.

I mitt behövliga vakuum av tid har jag ändå småjobbat lite. Som egen företagare är det ju ingen chef som plötsligt säger: Nu har du semester! Så det är svårt att sätta stopp när allt rullar på. Gränsen mellan att jobba och fritidspyssla är dock hårfin och jag tror att det kan gå bra att arbeta på semestern bara vi bryter våra mönster och gör på ett annat sätt. Och det har jag gjort. Jag är så lycklig över att jag fått tillbringa min sommar utomhus där jag fått lapa sol, regn och vind samtidigt som jag arbetat. Det är det som när min själ och får mig att leva.

Smygträning på huvudstående
Smygträning på huvudstående

Från sommaren 2014 vill jag ta med mig några fina minnen från min verksamhet:

Först vill jag berätta om alla tidiga morgnar då jag stigit upp med solen och satt mig i det daggvåta gräset för att skriva på min bok ”Mer liv i livet”. Det finns nog ingenting så inspirerande som att få skriva om andlighet ute i naturens stillhet. Två nya kapitel har blivit klara vilket betyder att jag nu kan erbjuda del 3 i kursen Själalyftet där vi tränar oss i att se objektivt på världen och släppa negativa tankespår.

Mitt andra sommarminne går till några fantastiska gravidyogakonsultationer där jag känt att jag verkligen varit i mitt esse och kunnat ge betydelsefulla insikter inför kommande förlossningar. Kanske får jag med några citat från mödrarnas utlåtanden på hemsidan framöver!

Jag har också haft långväga besök från bl.a. Vimmerby och Hässelby i privata energikonsultationer som varit mycket givande och fyllda med kärlek och fascinerande insikter, samt ett mycket långväga besök från Australien till strandyogan. Det var  Bobbie, en yogainstruktör i Kundaliniyoga som delade med sig av några härliga andningsövningar för att stärka immunförsvaret. Så häftigt att jag i lilla Läppe plötsligt ledde yoga på internationell nivå :).

Bobbie från Australien
Bobbie från Australien

Yogan på stranden i Läppe har som alltid varit stor succé, trots att många Läppebor fortfarande verkar lite rädda för yoga. Det är anmärkningsvärt hur något kan vara så populärt och inne och samtidigt skrämma! Yoga har ju till och med ett eget uppslag i HM-katalogen numera och ändå hör jag hur man undrar om man måste vara vig som en svan för att dyka upp hos mig. Kul har det i alla fall varit att möta alla nya och bekanta ansikten som tagit sig ned till stranden och upptäckt att yoga kan göra dem både gladare, starkare och friskare trots stelhet på nybörjarnivå. Vi har haft underbara och unika morgnar och kvällar!

Mitt nya yogaställe Berga Kulturkapell har också gått rakt in i mitt hjärta. Jag som älskar att fika och bara hänga kan ju knappast tänka mig nån bättre plats att leda yoga på än ett pittoreskt trädgårdsfik som bjuder in till en kopp kaffe efter passet! Hit har det dykt upp många nya yogis från när och fjärran och en morgon kom Katrineholms Kuriren oanmäld och smög upp i buskarna.

Berga Kulturkapell
Kaffepaus i trädgårdsfiket

Förutom yogan i Läppe och Berga har yogan smugit sig in i min sommar lite här och där och inspirerat till spontana poser. På bilderna ser ni mig träna på huvudstående på badplatsen i Vånevik i Oskarshamn och min dotter bjuder plötsligt på eget initiativ på en spontan lotusvariant framför kameran vid hamnen i Påskallavik.

Trots en ganska regning junimånad har vi kunnat vara utomhus på hittills samtliga pass både på Berga och i Läppe! Det är som att molnen skingras varje dag kl 9:00 och kl 19:00 och så vill jag minnas att det brukar vara. Tillfällighet eller universell medvind? Medvind har i alla fall den här sommaren fört med sig. Det är med nya krafter jag välkomnar höstens alla projekt, kurser och föredrag!

Inom kort kan ni alla läsa om höstens nyheter på www.sjalalyft.nu/aktiviteter.

Sommaren är här och jag med den…

Jag skrev en gång en låt som handlade om sommaren och hur det är att bara vara och ta in sommaren med alla sinnen. Jag skrev om en klippa på en liten ö där jag satt och såg solen stiga över havets horisont, där jag hade hela dagen och hela sommaren framför mig. Jag fanns i ett tillstånd av varande, där saker hände runt omkring mig medan jag såg på. Låten kom till på en av mina äventyrliga kajakturer i Stockholms skärgård kring millennieskiftet och var proppfull med sommarkänsla och idyll. Det var långt innan jag började meditera och jag funderar ibland på hur det hade varit om jag visste då vad jag vet idag. Förmågan att kunna uppleva naturen som ökar med förmågan att kunna uppleva sig själv, precis som förmågan att älska allt och alla ökar med förmågan att älska sig själv…

NärvaroJag älskar naturen och det har jag alltid gjort. Den källa av kraft och insikt som vi kan få av naturen är oslagbar och därför står naturen högt på alla mina prioriteringslistor. Att få äran att bedriva min verksamhet i naturen sommartid är därför en enormt inspirerande glädjekälla! Tänk att få sträcka upp tårna mot himlen (istället för källartaket) samtidigt som kroppen väcks till liv, att få känna doften av nyvaknat gräs och vinden som smeker en rosig kind.. Det är för mig livskvalitet på hög nivå!

När sommaren är över är det ofta de små, enkla stunderna vi minns, en stark känsla ryckt ur en sekvens från en semester eller vardag. En blommande buske, en kopp kaffe i solen, en tidning i hängmattan… Vi vet aldrig i förväg vilket som blir det största minnet från denna sommar. Kanske är det den stund vi upplever just nu? Semester är förenat med harmoni och harmonin finns inuti oss. I kombination med naturen kan vi få vår känsla förstärkt oavsett om vi är på en prålig resa eller enkelt hemmavid. En balkong eller en park är utmärkta grönskande områden och alternativ till en egen trädgård, och skogen och sjöarna i vår fantastiska allemansrätt bjuder på innehållsrik stillhet. När livet stillnar öppnas sinnena och vi kan ta in livet på ett nytt och mer kvalitativt sätt.

Själalyft SkärgårdenSå funderar jag på det som egentligen var skillnaden den där gången när jag satt på klippan. Skillnaden var att jag då var medveten om det som hände runt omkring mig, men jag saknade euforin som finns inom mig. Det var vackert, men ändå fyllt av en diffus ensamhet och ett vemod. Det fanns en saknad av närvaro trots att jag upplevde mig som ett med sommaren. Idag har jag funnit en inre styrka som är med mig vart jag än går, som en kärna i grunden av alla upplevelser. Där finns en inre vetskap av mening som skänker mig djup trygghet och förvissning. Denna euforiska stomme kan liknas vid känslan av att vara smått berusad, förälskad eller fylld av kraft och den kom till mig när jag började meditera.

Som en liten sommargåva på vägen mot din innehållsrika sommar vill jag här slutligen dela med mig av min låttext och önska att du inspireras till att skapa en egen stillsam närvaro av sommaren i all sin enkelhet. Varsågod, här är:

”En morgon uti Skärgårn”

                                                     A

En morgon uti skärgår´n på en klippa på en liten ö

                                                     D

Ser jag solens första strålar breda ut sina vingar av ljus

                                                     A

Det blåser friska vindar, ger mig dofter utav hav å salt

                                                  D

Och i djupet av en himmel där luften känns som ny

 

 

                   G                 A                 D

Där har jag hela sommaren framför å början på min dag

G               A           D

Tider utav sol i fantasin

                  G                   A                     D

Var dag ska fylla upp mitt bröst å ge mig styrka å behag

G                   A                       D

Sommaren är här och jag med den

 

 

     G           A           G             A

Jag sitter på klippan o njuter en stund

       G           A           G               D

När solen går upp, blir morgon till dag

 

 

                                                       A

Det blir skugga bakom träden men solen värmer mina ben

                                                      D

Ett litet luddigt bomullsmoln som skyndar sig fort iväg

                                             A

På havet ser jag båtar, några skarvar i flock på flykt

                                                       D

Där jag sitter på min klippa spelas filmen upp för mig

 

 

                   G                 A                 D

Och har jag hela sommaren framför å början på min dag

G               A           D

Tider utav sol i fantasin

                   G                   A                     D

Var dag ska fylla upp mitt bröst å ge mig styrka å behag

G                   A                       D

Sommaren är här och jag med den

 

 

     G           A                 G           A

Jag sitter på klippan, när solen går ned

       G             A         G                 D

Av dagen som varit så kommer det fler    

 

 

                   G                 A                 D

Och har jag hela sommaren framför å början på min dag

G              A           D

Tider utav sol i fantasin

                   G                   A                     D

Var dag ska fylla upp mitt bröst å ge mig styrka å behag

G                   A                       D

Sommaren är här och jag med den

 

 

Jag sitter på klippan, när solen går ned

       G             A         G                 D

Av dagen som varit blir det morgon igen…